Buku ini menghadirkan sepuluh pilar panduan praktis berbasis penelitian psikologi untuk melepaskan tuntutan hidup perfeksionis demi meraih kehidupan yang autentik dan bermakna. Melalui pendekatan yang hangat, Dr. Brené Brown mengajak pembaca untuk merangkul segala kekurangan diri, membangun ketahanan emosional terhadap rasa malu, serta menumbuhkan welas asih pada diri sendiri sebagai kunci uta…
Setiap hari kita membuat pilihan—mengenai apa yang dibeli atau dimakan, mengenai investasi keuangan atau kesehatan dan pendidikan anak, bahkan mengenai apa yang kita perjuangkan atau planet ini. Sayangnya, kita sering memilih dengan buruk. Nudge membahas cara kita membuat pilihan dan bagaimana memilih dengan lebih baik. Dengan puluhan contoh dan bersumber riset sains perilaku selama puluhan t…
Dalam buku ini, penulis yang juga merupakan “Superstar Media Sosial” Jay Shetty menceritakan pengalaman pribadinya yang pernah menjadi seorang biksu untuk menunjukkan kepada pembaca mengenai cara pikir dan pola manajemen stres dari seorang biksu. Melalui buku setebal 328 halaman ini, pembaca akan disuguhkan dengan berbagai pelajaran yang dipelajari para biksu, yang oleh penulis sendiri kemu…